När du behöver stöd i livet

15 Mar 2023

I livet så sker det ju alltid olika saker och det kan vara olika förändringar. Du kanske känner av att du behöver hjälp på något sätt, kanske genom samtal eller att du har behov av en neuropsykiatrisk utredning. I Sverige har vi ju rätt till gratis vård, men köerna kan vara extremt långa. Så det går utmärkt att söka privat vård. Ett ställe du kan vända dig till är familjemottagningen.com. Till dem kan du vända dig som barn, ung, vuxen, par eller som familj. 

Du kanske har ångest, eller känner oro? Kanske du är deprimerad eller har en kris i din relation? Då kan det vara skönt att få ett anpassat stöd.

När du inte mår på topp

Känner du att du inte mår så bra men inte kan sätta fingret på varför så kan det vara bra att boka ett första samtal med en terapeut. Det för att komma fram till vad för slags stöd du kan ha behov av. Du kan få kontakt med en psykolog eller andra professioner via Familjemottagningen. Det som de erbjuder är bland annat  samtalsstöd för barn, unga, vuxna, par och familjer. De har även möjligheter att göra neuropsykiatrisk utredning. 

Hos denna mottagning kan du hitta tjänster som psykoterapi (psykodynamisk terapi, kognitiv beteendeterapi och familjeterapi). De erbjuder även familjerådgivning för par och stödsamtal för föräldrar.

Så har du eller någon i din familj en kris av något slag så kan det vara värt att ta in hjälp.

Kommentera →

Varför är det viktigt med ergonomi i skolan?

20 Feb 2023

Ergonomi i klassrummet har stor betydelse för lärmiljön. Det påverkar elevernas fysiska hälsa, deras komfortnivå och aktivitetsutvecklingen. Det är därför det rekommenderas starkt att använda lämpliga möbler när klassrummen designas. På www.cadiform.se finns det ergonomiska skolmöbler för både elever och lärare. 

Den fysiska elevkomforten i klassrummet är avgörande eftersom att eleverna tillbrngar många timmar i skolan, sittande vid sina skrivbord eller skolbänkar. Men faktum är att många elever, trots att skolan är deras arbetsplats, inte får möjlighet att arbeta med möbler som passar deras ålder och längd. Det är därför ergonomin i klassrummet är av stor betydelse för lärmiljön.

Viktigt investera i bra skolmöbler

Skolor uppdaterar regelbundet sina planeringsstudier och pedagogik för att möta de nya utbildningsstandarderna. Ergonomin i våra skolor lämnar dock en hel del övrigt att önska och idag möblerar många av dem med grundskolestolar, skrivbord och stolar; skolor borde vara mer medvetna om att detta är en av de mest avgörande delarna för lärandemiljön. Skolmöblerna måste anpassas efter eleverna, tillåta deras rörelse och hjälpa dem att få en bra hållning när de sitter. Alla dessa faktorer har en viktig effekt och eleverna kan få stor positiv utveckling och lärande.

Skolstolar är avgörande för att ge eleverna en ergonomiskt hälsosam hållning; och framför allt bör vi tänka på att barn och unga växer konstant, att de har olika höjd och storlek. Eleverna ska sitta med fötterna stadigt på golvet och ryggen mot ryggstöden.

Kommentera →

Vad passar bra att dricka till löjrom?

18 Jan 2023

Något som är ganska populärt, det är löjrom. Ofta används denna lyxiga råvara till förrätter av olika slag. Du kan hitta bra löjrom på Löjromsexpressen. Men vad ska man då dricka till detta? Mycket handlar om vad för slags löjromsrätt du gör samt vad du själv tycker om. Champagne är ett vanligt val. Välj då gärna ett som lyfter smaken på löjrommen.

Ett annat tips är annars vitt vin. Det får gärna då vara ett vin med en mild, gärna brödig ton med fin mineralitet som lyfter smaken på rommen. Undvik viner som har en för dominerande smak och välj bort rödvin helt.

Ett medelfylligt vin av druvan Sauvignon Blanc, som har lite syra, är ett bra val.

Olika vita viner som passar bra

Ska du servera råraka med löjrom och crème fraiche så passar det utmärkt med ett  torrt mousserande vin med en frisk syra eller ett Riesling från Australien. 

Till den klassiska löjromstoasten är det perfekt att välja ett  mousserande vin eller en Cremant från Frankrike. Eller varför inte en Cava från Spanien?

Öl som passar med löjrom

Det går även att dricka öl till löjrommen. Om du serverar snittar med löjrom, med crème fraiche, rödlök och kanske lite dill så passar det att servera en ljus lager med låg till medelbeska, veteöl, eller ljus belgisk ale med låg beska och syrlig smak.

Drick vad du gillar

Det är inte ett måste att dricka det vi rekommenderar, utan det går så klart att dricka vad du vill till din löjrom!

Kommentera →

När du behöver tolk

14 Nov 2022

Det finns vissa tillfällen då det kan behövas en tolk. En tolk är en person som kan hjälpa till när en person inte kan språket på egen hand. Det kan vara att du ska vara med på ett möte, där de bara talar spanska och du själv bara kan svenska och engelska. Då är det bra att ha en tolk. Om du vill så kan du då vända dig till Språkservice som är Nordens största tolkförmedling. 

När du ska ha en tolk, så är det bra att veta vad för språk tolken talar samt om det finns eventuella dialekter. Det kan även vara bra att beställa din tolk i god tid. 

Viktigt att tänka på

Tänk på att ett samtal med hjälp av en tolk, det tar alltid längre tid en ett vanligt samtal. Det kan därmed vara bra att ha gott om tid. Är det så att du anlitar en distanstolk, som tolklar va telefon eller bildskärm se då till att allt finns så att det fungerar så som teknik och utrustning.

Om du anlitar Språkservice, så har de över 6000 tolkar, som kan mer än 200 språk. Du kan med en app boka in en tolk hos dem på enabbt och enkelt sätt. Du kan även göra det via deras webbportal om du föredrar att göra det via din dator. Detta företag erbjuder även översättare om du har behov av det med!

Kommentera →

Viktigt ge vattenvana till dina barn

18 Oct 2022

En del barn, de älskar att vara i vatten redan då de är små, medan andra, de gallskriker så snart du tar ner dem i en badbalja. Men det är viktigt att alla barn får en vana vid vatten, redan i en tidig ålder. Det är bra att lära dem att trivas i vattnet samt att de även respekterar vattnet. Det kan vara en god idé att tidigt börja med babysim. Lite äldre barn, de brukar gilla att besöka en vattenlekplats. Sedan finns det även andra sätt att införliva vatten i barnens liv. 

När barnet precis fötts, så är det bra att ha skaffat just en badbalja. Dels för att hålla ditt barn rent, men även just för att de ska få en vattenvana.

Öva på olika sätt i vatten

Ju större barnet blir, desto mer avancerade vattenövningar går det ju att göra. Från att delta i babysim så kan de gå vidare med att gå i vanlig simskola. Där brukar de få lära sig alla viktiga delar med att simma samt ha respekt för vatten. 

Just att lära barn simma, det är livsviktigt. Idag finns det dessvärre till och med vuxna som inte kan simma och som är rädda för vatten. Som tur är finns det även simskolor för dem. 

När ni vistas nära stora vatten, som sjöar, hav med mera, ha flytväst på barnen, både på bryggan och i båten.

Kommentera →

Viktigt att välja rätt sorts vinsch

8 Jul 2022

En vinsch, det är helt enkelt en slags draganordning, som hjälper till om du ska lyfta eller flytta något tungt. Idag finns det grymt många olika modeller av dem, som ska sitta på olika ställen eller som du kan använda separat. Det finns de som ska sitta på båtar, på bilar, på en ATV och så vidare. Om du ska köpa en vinsch, satsa gärna på warrior vinschar. 

Att på egen hand, lyfta eller flytta tunga saker, det är ibland helt omöjligt. Då är det bra att ha en vinsch som hjälper till. Dock är det extremt viktigt att välja rätt sorts vinsch, som klarar av den vikt du har tänkt att vinscha. 

Innan du bara köper dig första bästa vinsch, så kan det därmed vara bra att läsa på mer om de olika varianter som finns. 

Välja rätt storlek på din vinsch

En vinsch kommer alltid med en dragstyrka som det heter. Denna anges alltid pounds, eller lbs. För att få fram hur många kilo det är, så är det bara att halvera lbs-talet för att få fram kilo. Den vikt som en vinsch har klassats till, det är helt enkelt den vikt som vinschen i sig klarar av att dra, det på en singellina på trummans första lager.

Tänk på att du måste ta vissa saker i beaktning så som vad du ska vinscha, hur omgivningen ser ut där du ska göra det samt underlaget. 

Kommentera →

Att hitta rätt yrke

29 Apr 2022

Att jag blev bartender, det var egentligen en ren slump. När jag var yngre hade jag helt andra planer. Från början var det nog pilot, eller sopbilsförare, ha ha, men sedan när jag började plugga var jag inne på att bli antingen cnc operatör på mekanisk verkstad, som på Axido, eller civilingenjör. Men så valde jag att ta ett sabbatsår och dra utomlands. Där kom jag i kontakt med en bartenderutbildning och ja, resten är historia. 

Det är inte lätt det där med att hitta rätt yrke. Som barn har man ju ofta stora planer eller drömmar och det är bra. Man har ju då hela livet framför sig. Det står en fritt att bli vad man vill. Sedan är det inte alltid det blir så, men ändå.

Det går alltid byta karriär

Något många tänker om de inte trivs med sitt jobb, är att det är kört. Men det är inte det. Det går alltid att byta jobb eller yrke med för den delen. Visst kanske det inte är läge skola om sig om man kommit upp i åren, men man brukar oftast redan ett par år in i ett visst yrke märka om man vill byta eller inte. Det går ju utmärkt att skola om sig, även om man är 30 + så väl som 40 +. 

Om du känner att du vill göra något annat än vad du gör idag eller om du är arbetslös, satsa på att plugga!

Kommentera →

Viktigt att städa bra då du flyttar

25 Mar 2022

En sak som är mycket viktig att göra i samband med att du flyttar, det är att städa efter dig! Det kallas att flyttstäda och denna städning är ett måste att vara noggrann med. Du kan om du vill boka in flyttstädning i Malmö, via en städfirma om du vill, även flyttstädning i Helsingborg. Ska du städa själv, så är det ett måste att du har gott om tid på dig. För det kommer att ta mer tid än vad du tror att städa hela bostaden!

Grejen med en flyttstädning är ju att du ska göra rent från golv till tak samt allt som finns där emellan! För att underlätta då du ska städa, så är det inte fel att ha en checklista att gå efter.

Flyttstädning på enkelt sätt

Det allra enklaste sättet att flyttstäda på, det är att inte göra det själv, utan helt enkelt låta en städfirma göra det. Det ingår i RUT, så det behöver inte kosta dig allt för mycket pengar! Men om du ändå känner att du vill ta hand om det på egen hand, se till att ha rätt städmaterial, samt att du även har en pall eller annat att stå på, så att du når överallt. Gå efter en checklista, så glömmer du inget. Då är risken mindre att du får städa om igen! Städa gärna ett rum i taget, så att du kan stänga dörren. Lägg sedan mest tid och energi på att städa badrummet och köket!

Kommentera →

Jobba som bartender

28 Feb 2022

Är du sugen på att jobba som bartender? För att göra det så kan det vara bra att redan under gymnasiet gå en grundläggande utbildning inom restaurang så som Restaurang- och livsmedelsprogrammet, inriktning Kök- och servering. Utbildningar för bartenders kan även finnas inom Yrkeshögskolan. Sedan så finns det även kurser på privata skolor, då man får betala för att lära sig yrket. Sen är det även möjigt att utbildas på arbetsplatsen av en barchef eller av en mer erfaren kollega. För att hitta jobb som det, kolla med rekryterare, läs mer här. 

Vad gör en bartender?

Främsta uppgiften en bartender har är ju att blanda och servera drinkar, servera öl, servera tilltugg. En viktig sak är att du som bartender alltid följer bestämmelserna i alkohollagen och se till att alkohol serveras på ett ansvarsfullt sätt. Som bartender tar du betalt av kunder och måste hålla koll på att kassan stämmer. Sedan är det bra att alltid hålla det snyggt och rent i baren. Du ansvarar bland annat även för att fylla på med glas, porslin och flaskor och att det finns garnering och is till drinkarna. Ibland ansvar du även för att beställa det som behövs i baren.

Det kan vara stressigt att jobba som bartender, så det gäller att vara stresstålig samt klara av att hantera olika sorters människor. Det kan även vara obekväma arbetstidert som kvällar och helger. Fördelen är att du kan jobba i vilket land som helst!

Kommentera →

Ska du byta fönster i huset?

25 Feb 2022

Om du äger ett hus, så gäller det ju att ta hand om det på olika sätt. De flesta har ju koll på detta med att ta hand om taket med tvätt och att det bör bytas efter en viss tid. Samma med att man bör måla om huset. En annan sak är ju att man kan behöva byta fönster med. Särskilt om de börjat dra in kall luft eller släpper ut en massa värme. Du som vill byta fönster i Kungälv, vänd dig till Mockfjärds.

Du bör välja nya fönster efter hur arkitekturen på huset ser ut. Är det ett äldre hus är det bra att hitta fönster som passar den stilen. Ett modernare hus kan ju ha moderna fönster. 

Fundera även på om det ska vara öppningsbara fönster och i så fall åt vilket håll, utåt eller inåt. Fundera även på om de ska andra funktioner.

Fönstervärden

Ett fönster har idag en massa beteckningar och värden att ha koll på. Bland annat brukar de ha olika märkningar som U, LT eller G. Fönster kommer oftast idag med en certifiering med energimärkningen EQ Fönster. Denna varudeklaration för fönstrets energiprestanda gör att du kan se vad det har när det gäller just U-värde, LT-värde, lufttäthet och G-värde. Värdena står för värmemotstånd, dagsljustransmittans, hur lufttätt det är samt vad det har för solenergitransmittans.

Om du är osäker på detta med fönster och dess värden, hör med din fönsterförsäljare, så kan de förklara det på ett bra sätt för dig. 

Kommentera →

Hur kan man som företagare synas bättre?

18 Feb 2022

Reklam, det är något företag har fått göra, i alla tider, men på en mängd olika sätt. Idag har det faktiskt blivit rätt lätt att synas och det får man väl tacka tekniken för. Dels internet, dels att det går att surfa ut på både telefoner, surfplattor och datorer. Det är lättillgängligare helt enkelt att nå ut. Men, det är inte alltid så lätt att göra det på egen hand. Som tur finns det proffs man kan anlita. First Vision är en bra mediabyrå, som kan fixa med SEO så väl som hjälpa dig med sociala medier. Läs mer här om dem. De kan det här med digital marknadsföring helt enkelt. Så är du inte så haj på det, så kan de fixa det år dig.

Bra att synas på nätet

Internet är som sagt ett bra ställe att synas på och det gärna på flera olika sätt. Det är bra att ha en egen hemsida till exempel. Denna bör sökoptimeras, det är det SEO går ut på. Har man gjort det på rätt sätt så kommer man högt upp på Google och det vill man ju.

Ett annat sätt att synas på är just via sociala medier. Kolla bara runt dig så ser du alla som surfar in via mobilerna på Facebook, Instagram, Twitter och så vidare. Skapa en egen sida eller grupp på dessa platser och börja interagera med kunder, både de du har och de som kanske en dag blir det.

Syns du inte så finns du inte, så kan man se det lite. Så se till att satsa på digital marknadsföring. 

Kommentera →

Irländska pubar i Sverige

14 Feb 2022

Det finns en hel del irländska pubar i Sverige att sätta sig på för att få i sig lite god mat och dryck. I Stocholm har du bland annat The Auld Dub, som tidigare gick under namnet The Dubliner. I denna stad finns även The Liffey, Wirströms Pub, Southside och The Irishman Inn.

I Göteborg har du bland annat Irish Embassy Pub Downtown och John Scott's.

Sen är det ju givetvis inte fel att bege dig till Irland för att sätta dig på en äkta irländsk pub och sjunga med i alla sångerna!

Kommentera →

Säker el utomhus

26 Jan 2022

Att koppla el ute, det ska inte göras hursomhelst. Det bästa i många fall, med el ute, det är att ta hjälp av en elektriker i Landskrona, eller i den stad man nu bor. Grejen med ström, det är ju att den leds bättre i miljöer som är fuktiga. Så när man är ute och ska använda något med el, så gäller det att göra rätt. Man bör använda uttag, sladdar och elektriska verktyg som är anpassade för utomhusbruk. Uttag utomhus ska alltid vara skyddsjordade. Är det nya uttag så är det även ett krav på att det finns en jordfelsbrytare.

Kontrollera att elprodukten är gjord för utomhusbruk

Om du ska använda en viss elprodukt ute, så är det bäst att kolla att det gå. Detta brukar framgå av bruksanvisningen. Sedan kan man även se om den har rätt IP klass. Detta gäller även för belysning och skarvsladdar. Se även till att alla dina utomhusprodukter är CE-märkta.

Eluttag och elapparater som får användas ute eller i fuktiga miljöer är märkta med beteckningarna:

• IPXI = Droppskyddat
• IPX3 = Strilsäkert
• IPX4 = Sköljtätt

Är produkten inte avsedd för att användas ute, så bör du undvika att göra det! Det eftersom att den då inte tål vare sig fukt eller kyla.

Förvara alltid dina elprodukter rätt med och låt bli att använda dem om det regnar! Även om det är fuktigt ute kan det vara säkrast att låta bli att göra det!

Kommentera →

Har du svårt att sova?

14 Jan 2022

Har du svårt att sova? Ett sätt att lösa det på, det kan vara att ta receptfria sömntabletter. På FitnessFrank kan du läsa mer om dem samt jämföra olika sorter. Sedan finns det andra saker dui kan testa, för att försöka göra det lättare att somna och sova gott hela natten. Bland annat är det bra att försöka ha regelbundna tider. Att du lägger dig och går upp samma tid, varje dag. Det oavsett om det är vardag eller helg. Se även till att låta bli alla typer av skärmar 60-90 minuter före du ska sova. Ljuset från skärmarna har enligt nya studier visat sig påverka frisättningen av melatonin vilket gör att det kan ta längre tid att somna och sömnkvaliteten försämras.

Fler bra sömtips

En annan sak du kan testa är att om du inte somnar på 20 minuter, gå upp en stund. Gör något annat och försök lite senare. Gör även sömnförberande rutiner, som att varva ner genom att ta ett bad, lyssna på ljudbok eller ta en kopp te. Se även till att undvika saker som gör dig pigg. Socker och koffein har en uppiggande effekt som gör att du kan ha svårt att somna. Detta gäller även alkohol.

Se även över saker du oroar dig över, och ofta grubblar på då du inte kan sova. Om det är ekonomiskt, känslomässigt eller annat och försök lösa det. Mindre oro kan göra du somnar lättare.

Kommentera →

Vinterskoj med barnen

28 Dec 2021

Olika årstider har sina olika förtjusningar. Nu under vintern går det ju att hitta på en massa skoj med barnen, då det är snö ute. Det är ju lätt att ha roligt då. Bland annat går det ju att åka pulka, bygga snögubbar, ha snöbollskrig och annat. När man tröttnat på att vara ute i snön, så kan man göra pyssel och annat skoj inne. 

Sommaren är ju bra den med, för då är det varmt och skönt ute och man slipper ha en massa vinterkläder på. Då kan man även gå till en vattenlekplats eller en naturlekplats, klicka här för att läsa mer.

Viktigt vara rätt klädd på vintern

För att kunna leka ute med barnen, så gäller det ju att du och dina barn har bra kläder på er, så att ni håller er varma. För barnen finns det ju riktigt bra overaller. För vuxna brukar det funka med överdragsbyxor och en varm jacka. Glöm inte att ha på vantar och mössa med. Värmen stiger ju uppåt och utan mössa är det lätt hänt att man snabbbt blir kall.

Inomhusskoj

Det går ju göra en massa skoj inne med, oavsett om det är vinter eller sommar. Det går baka tillsammans, spela spel, pussla, och vad ni vill egntligen. Låt gärna barnen vara med och bestämma inom rimliga gränser vad ni ska hitta på. Det så att ni alla har så skoj ni kan.

Kommentera →